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Quel type de lumière utilise-t-on pour les luminothérapies ? ... et où et pour quel prix pourrait-on se les procurer ? Parce que l'hiver dans le Nord, je vous raconte pas...
il existe des lampes de luminothérapies qui reproduisent le spectre lumineux du soleil.
Les doses thérapeutiques de lumière prescrites aux personnes atteintes de dépression saisonnière doivent être suffisamment fortes pour reproduire la lumière de l?aube ou du crépuscule, soit entre 2 500 et 10 000 lux, unité de mesure de la lumière. 3 L?éclairage produit par une ampoule de maison ordinaire (600 lux environ) est bien loin de créer la quantité de lumière nécessaire pour soulager les symptômes de la dépression saisonnière. Pendant des années, seuls des appareils d?éclairage fluorescent présentés dans des boîtiers métalliques encombrants recouverts d?un panneau de Plexiglas® empêchant l?émission de rayons ultraviolets dangereux pouvaient fournir un éclairage intérieur suffisamment brillant pour agir.
Les travaux de recherche dirigés par l?entreprise de M. Pederson ont débouché sur une autre solution : le Litebook, qui compte 60 diodes électroluminescentes (DEL),4 autrement dit, des pastilles de lumière blanche de la taille d?une gomme de crayon qui, ensemble, produisent 5 000 lux. Le Litebook est présenté comme étant un des plus grands progrès dans le traitement de la dépression saisonnière parce qu?il s?agit d?un appareil petit, portable et léger, qui marginalise moins les nombreuses personnes atteintes de ce trouble. Il ne consomme que 6 watts, alors qu?un tube fluorescent en consomme 85, et il produit 20 fois plus de lumière qu?une ampoule de 60 watts. Contrairement aux gros appareils dont les deux tubes fluorescents d?éclairage en continu ne durent qu?environ 5 000 heures (deux ans), le Litebook utilise des DEL qui peuvent fonctionner pendant environ 100 000 heures
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